Bảo vệ sức khỏe khi sử dụng smartphone cùng Digital Wellbeing trên Android

Bước vào thế kỷ 21, smartphone trở thành một trong những vật "bất ly thân" của mỗi người. Với sự tiến bộ của công nghệ đã mang lại cho người dùng điện thoại những cải tiến và tính năng mới để phục vụ công việc và học tập giải trí. Vì vậy, dường như chúng ta đang sử dụng điện thoại quá nhiều sẽ dễ tự gây hại cho bản thân. Và đây là lý do mà Digital Wellbeing được ra đời.

>>>> Xem thêm:

• Hình nền iPhone quá nhàm chán? Đây là top 5 websites ảnh nền miễn phí chất lượng cao cho iPhone
• Hướng dẫn sử dụng chi tiết ứng dụng Apple Health

Digital Wellbeing là gì?

Digital Wellbeing là một công cụ được tích hợp vào hầu hết các dòng smartphone Android để kiểm tra và theo dõi thời gian sử dụng điện thoại của người dùng hoặc trẻ nhỏ mỗi ngày. Ngoài việc kiểm tra và theo dõi thông thường, người dùng cũng có thể hẹn giờ để giảm bớt thời gian sử dụng điện thoại mỗi ngày, bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân và những đứa con trong gia đình. Để sử dụng, hãy truy cập ứng dụng Cài đặt của Android, sau đó cuộn xuống để thấy mục Digital Wellbeing và Parental Control.

Trong mục này, người dùng có thể xem thời gian sử dụng smartphone, sử dụng ở đâu, số lần mở khóa điện thoại và nhiều thứ khác hơn thế nữa. Google đã tạo ra Digital Wellbeing để giúp mọi người dễ dàng giảm thiểu thời gian sử dụng điện thoại hiệu quả nhằm bảo vệ sức khỏe cho bản thân cũng như cho tuổi thọ của thiết bị trong thời gian dài.

Những tính năng thú vị của Digital Wellbeing:

1. Digital Wellbeing App Timer:

Tính năng này có vẻ như sẽ đặc biệt hiệu quả cho những chị em nghiện sử dụng Shopee, Lazada hoặc Tiki. Đùa thôi, đây là một tính năng để người dùng hạn chế sử dụng những app gây cho bản thân sự tiêu tốn thời gian không cần thiết, cũng như bị nghiện cứ hễ mở lên xem là sẽ xem nữa xem mãi như Facebook, Instagram, Twitter, v.v…Tính năng hẹn giờ này sẽ cho phép người dùng đặt ra quy định về thời gian sử dụng, ví dụ như Facebook được sử dụng 30p mỗi ngày, Instagram là 1 tiếng. Sau khi sử dụng hết thời gian quy định, ứng dụng sẽ tự động khóa lại, và ngày hôm sau bạn mới có thể sử dụng tiếp.

2. Digital Wellbeing Bedtime Mode:

Chế độ hẹn Giờ đi ngủ, hoặc chế độ Nghỉ ngơi này sẽ thay đổi màn hình thành thang độ xám để khiến mắt người dùng được dịu lại, bớt căng thẳng khi sử dụng vào ban đêm, cũng như tạo sự buồn ngủ với nguồn ánh sáng yếu để chúng ta muốn đặt điện thoại xuống một bên nhanh hơn.

Chế độ Bedtime này cũng sẽ tắt tiếng cuộc gọi, thông báo, v.v. để người dùng không bị làm phiền khi đang cố gắng ngủ ngon. Bạn có thể đặt giờ và ngày bạn muốn sử dụng chế độ Bedtime này và chế độ này sẽ tự động bật và tắt rất tiện lợi và không cần phải thiết lập lại thủ công.

3. Digital Wellbeing Focus Mode:

Chế độ Focus đúng như tên gọi của nó, nó sẽ giúp người dùng tập trung tối đa 100% khi làm việc hoặc học tập bằng cách vô hiệu hóa những ứng dụng giải trí hoặc không cần thiết cho thời gian làm việc cũng như học tập. Tuy nhiên, người dùng có thể tùy chỉnh việc ứng dụng nào được phép sử dụng trong khi chế độ này được bật, miễn là ứng dụng đó có thể phục vụ cho công việc của người dùng được hoàn thành nhanh chóng mà không gây xao nhãng.

Theo mặc định, chế độ Focus này đi kèm với tính năng Work time và Me time. Cả hai đều được thiết lập để chỉ cho phép bốn ứng dụng hoạt động là: Đồng hồ, Điện thoại, Cửa hàng Google Play và Cài đặt. Tuy nhiên, bạn có thể thêm các ứng dụng bổ sung, như Spotify hoặc một trình phát nhạc khác nếu muốn có một chút cảm hứng từ âm nhạc mang lại khi làm việc. Chế độ Focus sẽ tự động dừng lại khi thời gian mà bạn cài đặt đã hết, cũng như các ứng dụng giải trí hoặc mạng xã hội đều sẽ có thể hoạt động bình thường. Và tất nhiên, người dùng cũng có thể tắt chế độ này bất cứ lúc nào tùy thích.

4. Digital Wellbeing Parental Control:

Việc cho con trẻ tiếp xúc với công nghệ quá sớm đã và đang là một mối lo lắng của đa số các bậc phụ huynh hiện nay. Và thật may mắn rằng, tính năng Digital Wellbeing Parental Control cũng là một cách tuyệt vời để theo dõi thời gian sử dụng smartphone của con bạn. Để sử dụng quyền kiểm soát của phụ huynh thông qua Digital Wellbeing, các bậc cha mẹ cần tải xuống ứng dụng Family Link từ Cửa hàng Google Play. Sau đó, bạn phải thiết lập mọi thứ trên điện thoại của mình rồi đến điện thoại của con bạn.

Sau khi mọi thứ được thiết lập, bạn có thể theo dõi thời gian sử dụng thiết bị của con mình, đặt giới hạn thời gian cho chúng, tự động tắt ứng dụng giải trí khi tới giờ đi ngủ và hơn thế nữa.

Kết:

Digital Wellbeing sẽ giúp những ai có quyết tâm cai nghiện điện thoại thành công nếu người dùng có ý chí kiên định để sử dụng tính năng này. Đây là một thứ rất thông minh mà Google đã trang bị cho các thiết bị Android ở thời điểm hiện tại để góp phần nào đó giảm thiểu tình trạng nghiện smartphone đang không ngừng gia tăng. Hãy luôn biết cách kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại, cũng như sử dụng một cách có khoa học và hiệu quả nhất để phục vụ cho công việc và bảo vệ sức khỏe bản thân nhé.

Xtsmar.vn