Hướng dẫn sử dụng chi tiết ứng dụng Apple Health

Người dùng Apple luôn có lợi thế sở hữu ứng dụng theo dõi hoạt động thể thao rất hiện đại và độc đáo có sẵn trên iPhone là Apple Health. Tuy nhiên, rất ít ai biết sử dụng đúng cách để tận dụng tối đa những ưu điểm mà các ứng dụng này mang lại. Sau đây là hướng dẫn sử dụng mà XTsmart sẽ mang lại cho bạn.

>>>> Xem thêm:

• Hình nền iPhone quá nhàm chán? Đây là top 5 websites ảnh nền miễn phí chất lượng cao cho iPhone
• Top 5 ứng dụng Android miễn phí hay nhất trong tuần

1. Apple Health là gì?

Ứng dụng Apple Health ra mắt lần đầu tiên trên iPhone vào năm 2014. Mục tiêu của nó là cung cấp một ứng dụng chứa đựng đầy đủ trung tâm thông tin về sức khỏe của người dùng thông qua việc thu thập dữ liệu từ nhiều nguồn khác nhau. Có thể hiểu đơn giản, Apple Health là trung tâm tổng hợp thông tin từ các thiết bị và ứng dụng thể dục thể thao mà người dùng sử dụng hàng ngày.

Ví dụ, bạn sở hữu một chiếc band hoặc smartwatch có tính năng theo dõi sức khỏe và hoạt động như Fitbit, Garmin, Mi Band 5, v.v… (không kể Apple Watch vì nó được kết nối trực tiếp với Apple Health) Những chiếc đồng hồ hoặc vòng tay theo dõi sức khỏe vừa được kể trên sẽ phải kết nối với một ứng dụng để đồng bộ hóa dữ liệu hoạt động. Như đồng hồ Garmin sẽ phải kết nối với Garmin Connect để đăng ký tài khoản và thiết lập thông tin các hoạt động, sau đó có thể bắt đầu tập luyện. Apple Health sẽ được đồng bộ với những thông tin hoạt động của Garmin Connect để tổng hợp dữ liệu sức khỏe cho người dùng rất tiện lợi và đơn giản.

2. Cách sử dụng Apple Health:

Ứng dụng Apple Health thường sẽ được chạy nền, người dùng không cần thao tác quá nhiều. Sau khi tạo hồ sơ, bạn hãy thiết lập các ứng dụng theo dõi sức khỏe mà bạn đang sử dụng để chúng tự động chia sẻ dữ liệu của mình với Apple Health. Bạn chỉ cần đeo chiếc smartwatch hoặc vòng tay theo dõi sức khỏe ưa thích, sau đó chăm chỉ luyện tập thể thao, Apple Health sẽ tự động làm việc.

Khi mở ứng dụng Apple Health để truy cập thông tin về sức khỏe bản thân, người dùng sẽ thấy giao diện chính bao gồm hai mục là Summary (tổng hợp) và Browse (các mục hoạt động). Ở mục Summary, bạn sẽ có thể biết được dữ liệu chi tiết về số bước, mức đốt cháy năng lượng hoặc các hoạt động thể dục thể thao gần đây. Bản tóm tắt này được sắp xếp cho bạn dựa trên các thuật toán học máy thông minh của Apple, đảm bảo luôn mang lại cho người dùng các thông tin sức khỏe quan trọng.

Nhấn vào mục Brows, và người dùng sẽ có thể xem thêm thông tin của các danh mục cụ thể khác. Ví dụ: bạn có thể xem thêm về giấc ngủ, nhịp tim, nhịp hô hấp. Các danh mục này ngoài hiển thị thông tin sức khỏe, nó còn kèm theo nguồn dữ liệu được lấy từ ứng dụng nào. Điều tuyệt vời về ứng dụng Apple Health là sự đa dạng và phân tích sâu sắc tuyệt đối của thông tin được cung cấp. Giúp cho người dùng có thể biết được sức khỏe của mình một cách tiện lợi và thông minh nhất.

3. Những ứng dụng sức khỏe kết hợp với Apple Health tốt nhất:

Trên nền tảng AppStore của Apple có rất nhiều ứng dụng, hoặc phải nói là hàng triệu ứng dụng theo dõi sức khỏe khác nhau. Trong số đó có một vài ứng dụng có thể nói là tối ưu nhất dành cho người dùng iPhone, và nó có thể kết hợp hoàn hảo với Apple Health để mang lại dữ liệu sức khỏe trực quan và tốt nhất. Đó là:

1. WaterMinder: Ứng dụng theo dõi lượng nước uống vào và sẽ có thông báo lời nhắc mỗi ngày để người dùng duy trì uống đủ nước.
2. Headspace: Đây là một ứng dụng nổi tiếng cung cấp các bài thiền chánh niệm có hướng dẫn chi tiết khi sử dụng.
3. MyFitnessPal: MyFitnessPal có lẽ là ứng dụng theo dõi lượng calo nổi tiếng và được sử dụng rộng rãi nhất. Nó rất tốt cho những người đang cố gắng giảm cân.
4. Endel: Endel tạo ra các cảnh âm được cá nhân hóa để cải thiện sự tập trung hoặc giúp bạn thư giãn. Nó sử dụng dữ liệu nhịp tim từ Apple Watch để thích ứng với đặc điểm sinh trắc học của người dùng

4. Kết:

Apple Health tuy ra mắt đã lâu nhưng hiếm ai trong chúng ta để ý đến để sử dụng và nâng cao sức khỏe của bản thân. Việc tập luyện sức khỏe mỗi ngày rất quan trọng, mang lại sức khỏe và sự minh mẫn để mỗi ngày làm việc hiệu quả. Hãy làm theo những thông tin hướng dẫn mà XTsmart vừa mang đến và bắt đầu luyện tập thể dục ngay hôm nay nhé!

XTsmart.vn